Öt különböző ritmusú alkalom — heti gyakorlások, egy könnyed nyári este, egy egynapos női feltöltődés és egy hétvégi elvonulás a Pilisben. Válaszd ki, ami most szól hozzád, és lent rögtön jelentkezhetsz is rá.
„Gyere akkor, amikor jólesik."
Töltsd ki az alábbi mezőket, és emailben küldöm a részleteket — az aktuális dátumot, linket és fizetési információt.
Hamarosan küldöm a részleteket — a dátumot, a Zoom linket és a fizetési információt. Addig is vár rád a nyár.
Utazások, szabadságok, változó napok — ilyenkor nem mindig könnyű egy hosszabb folyamat mellett elköteleződni. Mégsem szerettem volna teljesen kihagyni ezt az időszakot. Ezért születtek meg a Nyári nyitott Hormonjóga esték.
Olyan alkalmak, ahová rugalmasan lehet becsatlakozni — akár egyetlen estére, akár rendszeresebb gyakorlásra. Minden alkalom egy önmagában is teljes gyakorlás.
A ciklikus női test szemléletéből merítő mozgás és légzés, minden alkalommal.
Stresszoldó, alvástámogató technikák — a paraszimpatikus idegrendszer megnyugtatásáért.
Finom erősítés, mobilizálás és a női centrum mélységes feltöltése.
Minden alkalom relaxációval zárul — hogy valóban hazavidd a megérkezés érzését.
A fenti formban megadod a neved, email-címed, és ha tudod, mikor jönnél szívesen.
Emailben küldöm az aktuális dátumot, a Zoom linket és a fizetési információt — 1–2 munkanapon belül.
Szerdán 18:00-kor, az otthonod kényelméből. Nincs egyéb tennivaló.
4 500 Ft / alkalom · Nincs kötelező sorozat · Online, Zoom · Szerda 18:00
„Itt, a Pilis szívében, könnyebb megérkezni önmagunkhoz."
A hétvégén maximum 10 fő vehet részt. Töltsd ki a formot, és emailben küldöm a részleteket — a pontos programot, a foglaló befizetésének módját és a csomagolási tippeket.
Hamarosan küldöm a részleteket — a pontos programot, a foglaló befizetésének módját és minden gyakorlati infót a hétvégéhez.
Dobogókő különleges helyet foglal el a Kárpát-medence spirituális és természeti térképén — sokan úgy tartják, itt található Magyarország szívcsakrája. A Pilis ősi erdei, sziklái, panorámái és csendje olyan teret teremtenek, amely segíti az elmélyülést, a feltöltődést és a megújulást.
Erre a hétvégére hívlak, hogy kilépj a hétköznapok ritmusából, és a jóga, a természetjárás, a légzőgyakorlatok és az önismeret segítségével kapcsolódj önmagadhoz. A hétvége során a 7 csakra témáján keresztül járjuk végig azokat az életminőségeket, amelyek kapcsolatban állnak a stabilitással, a kreativitással, a belső erővel, a szeretettel, az önkifejezéssel, az intuícióval és a tudatossággal.
Nem szükséges előzetes csakraismeret vagy jógás tapasztalat. A hangsúly nem az elméleten, hanem a saját megtapasztaláson van.
Szobák elfoglalása, ismerkedés a helyszínnel, megérkezés Dobogókő különleges energiájába.
A hétvége első gyakorlása a gyökércsakra minőségéhez kapcsolódik. A cél, hogy megérkezzünk a testünkbe, elengedjük a hétköznapok feszültségeit, és ráhangolódjunk az előttünk álló három napra.
A reggeli gyakorlás a második, harmadik és negyedik energiaközpont témáit járja körül: kreativitás, életenergia, önbizalom és szívközpont. Energetizáló, mégis mindenki számára követhető.
A reggeli elkészítésében közösen veszünk részt — az együtt töltött idő a hétvége fontos része.
A Pilis számos hagyomány szerint különleges energetikai hely. A túra során felkeressük a környék nevezetes pontjait és a csakraköveket, rövid vezetett gyakorlatokkal kapcsolódva a csakrák minőségeihez.
Szabadidő, amikor mindenki a saját ritmusában pihenhet — séta az erdőben, olvasás, csendes feltöltődés.
Mely életterületeken érzem magam egyensúlyban? Hol vannak elakadások? Mely erőforrásaim működnek jól? A tesztet közös feldolgozás követi.
A hét energiaközpontot átmozgató gyakorlás — ászanák, légzőgyakorlatok, tudatos figyelem és relaxáció, hogy integráljuk a nap élményeit.
A hétvége utolsó gyakorlása. Összekapcsoljuk mindazt, amit az elmúlt napok során megtapasztaltunk.
A hétvége záró természeti programja. A Pilis egyik különleges pontjához vezető út során leülepedhetnek az elmúlt napok élményei. Útközben rövid légző- és jelenlétgyakorlatokat végzünk.
Három nap, ami kizárólag rólad szól — kapkodás és teljesítménykényszer nélkül.
Olyan eszközök, amelyeket a hétköznapokba hazavihetsz és önállóan is tudsz használni.
A Pilis ősi erdei és a dobogókői atmoszféra élménye — túrákkal, csenddel, jelenléttel.
Bensőséges, maximum 10 fős csoport, ahol új nézőpontokat is kaphatsz önmagadról.
06 70 942 5371 · ujholdterapia@gmail.com
Max. 10 fő · Jelentkezés: 2026.07.20-ig
„Megérkezni magamhoz."
Töltsd ki az alábbi mezőket, és emailben küldöm a részleteket a 4 hetes folyamatról — a pontos időpontot és a fizetési információt.
Hamarosan felveszem veled a kapcsolatot a részletekkel. Addig is — vár rád az egyensúly.
Vannak időszakok, amikor a testünk elkezd másképp működni. Gyorsabban elfáradunk, nehezebb regenerálódni, megváltozik a ciklusunk, az energiaszintünk, az alvásunk — vagy egyszerűen azt érezzük, hogy már nem ugyanaz segít, ami korábban működött.
A női test nem lineáris rendszer. A hormonális változások hatással vannak az idegrendszerünkre, az izmainkra, a hangulatunkra és arra is, hogyan esik jól a mozgás. Ez a 4 hetes folyamat nem teljesítményről szól, hanem arról, hogy jobban megértsük a saját működésünket, és finomabban együttműködjünk a testünkkel — mozgással, légzéssel, relaxációval és tudatos figyelemmel.
Hogyan kapcsolódunk vissza a testünkhöz biztonságosan? Hasi légzés, testérzetek, csípő- és testtudatosság.
Csípő–medence kapcsolat, testtartás, gerinc és belső stabilitás. Mélyebb kapcsolódás a női központhoz.
Hogyan tudunk erősek lenni kifáradás nélkül? Yin jellegű elemek, a paraszimpatikus idegrendszer támogatása.
Energetizáló gyakorlatok, komplett gyakorlási ív, hogy a mindennapokban is jobban érzékeld, mire van szükséged.
Az alkalmak felvételre kerülnek, így ha egy órán nem tudsz részt venni, a gyakorlást a program időtartama alatt bármikor visszanézheted.
A korábbi Dinah Rodrigues hormonjóga és Női hormonjóga az egyensúlyért programok résztvevőinek júniusban is lehetőségük van a gyakorlás folytatására — anélkül, hogy újra teljes programra kellene elköteleződni. A pontos árakért kérlek keressetek emailben: ujholdterapia@gmail.com
06 70 942 5371 · ujholdterapia@gmail.com
Időpontok hamarosan · Részvételi díj: érdeklődni emailben.
„Felébreszteni az energiámat."
Töltsd ki az alábbi mezőket, és emailben küldöm a részleteket a 4 hetes folyamatról — a pontos időpontot és a fizetési információt.
Hamarosan felveszem veled a kapcsolatot a részletekkel. Ébredjünk fel együtt az energiára.
A Dinah Rodrigues-féle hormonjóga egy célzott női jógamódszer, amelyet kifejezetten a női hormonrendszer természetes támogatására fejlesztettek ki — a modern élettani ismereteket ötvözve a klasszikus jógatechnikákkal és tibeti energetikai elemekkel.
Nem egyetlen gyakorlatsor megtanulásáról szól, hanem egy komplex rendszerről, amely egyszerre dolgozik a fizikai testen, a légzésen, az idegrendszeren és az energiaáramláson — mert a hormonrendszer összefügg a stresszel, az alvással és a női életciklusokkal is.
Ösztrogén és progeszteron termelés — a nőiességünk, ciklusunk és egyensúlyunk alapjai.
Anyagcsere, energia, hőháztartás. Ha itt akadozik valami, az egész rendszer lelassulhat.
A hormonrendszer központi szabályozója — minden hormonális folyamat vezérlője.
Stresszválasz és energiaszabályozás. Kronikusan terhelve kimerülnek — a módszer éppen ebben segít.
A rendszeres gyakorlás különösen sokat adhat a következő helyzetekben:
Az alkalmak felvételre kerülnek, így ha egy órán nem tudsz részt venni, a gyakorlást a program időtartama alatt bármikor visszanézheted.
A korábbi Dinah Rodrigues hormonjóga és Női hormonjóga az egyensúlyért programok résztvevőinek júniusban is lehetőségük van a gyakorlás folytatására — anélkül, hogy újra teljes programra kellene elköteleződni. A pontos árakért kérlek keressetek emailben: ujholdterapia@gmail.com
06 70 942 5371 · ujholdterapia@gmail.com
Részvételi díj: Érdeklődni emailen keresztül · Helyek száma korlátozott